هل البزر يزيد الوزن , هل البزر يسمن , هل البزر يعمل كرش؟
(っ◔◡◔)っ ♥ مرحبا بكم زوار منتديات صقور الأبداع الأعزاء ♥
يهتم الكثير من الناس بالحث عن هذا السؤال الذي يعتبر من الأسئلة المهم في الحياة العامة
كام انه يعد من الأسئلة التي تدخل في كثير من جوانب حياتنا لذلك قام قسم سؤال وجواب
بتقصي و البحث عن افضل أجابه ليعرضها لزوار المنتدى الكرام
نترككم مع الحل .
السؤال :هل البزر يزيد الوزن , هل البزر يسمن , هل البزر يعمل كرش؟
الإجابة هي :
البزر هو مصطلح عام يستخدم لوصف البذور الصغيرة مثل بذور العباد الشمس، اليقطين، والسمسم. يمكن أن تكون هذه البذور جزءاً من نظام غذائي صحي لأنها غنية بالألياف، والبروتينات، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن.
مع ذلك، يتعين التذكير بأن هذه البذور تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولذا فإن تناولها بكميات كبيرة قد يسهم في زيادة الوزن إذا لم يتم التوازن مع باقي النظام الغذائي ومستوى النشاط البدني.
الأمر يتعلق بالكمية والتوازن في النظام الغذائي العام. تناول البذور بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي يمكن أن يكون مفيداً.
بالنسبة للكرش، يتعلق ذلك في الأساس بالنظام الغذائي العام ومستوى النشاط البدني. تناول الكثير من الطعام، خاصة الطعام الغني بالدهون والسكر، وعدم القيام بما يكفي من التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن في منطقة البطن.
شكرا لزيارتكم المنتدى الرجاء مشاركة السؤال مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة