هل الحمص يزيد الوزن , كمية الحمص للرجيم
أهلا و سهلا بكم في منتديات صقور الأبداع المنتدى معني بحل كل أسئلتكم واستفساراتكم والإجابة عنها كما أن
المنتدى يحتوي علي الكثير من المواضيع الثقافية و التعليمية والترفيهية شاركوا السؤال مع اصدقائكم لكي يعم
الفائدة علي الجميع
السؤال:هل الحمص يزيد الوزن , كمية الحمص للرجيم
الإجابة هي :
الحمص هو غذاء مغذي يحتوي على الكثير من البروتينات والألياف، والتي يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع والرغبة في تناول الطعام أقل. بالإضافة إلى ذلك، الحمص يحتوي على سعرات حرارية معتدلة، مما يعني أنه يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي متوازن للحفاظ على الوزن أو فقدانه.
مع ذلك، مثل أي غذاء آخر، يمكن أن يزيد الحمص الوزن إذا تم تناوله بكميات زائدة. الجرعة الموصى بها عادة للحمص في نظام غذائي صحي يمكن أن تتراوح بين نصف كوب إلى كوب في اليوم، حسب الحاجات الغذائية الخاصة بك والنشاط البدني.
تذكر أنه بغض النظر عن الغذاء المحدد، فإن المفتاح للحفاظ على الوزن الصحي أو فقدان الوزن هو تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية التي تستهلكها والسعرات الحرارية التي تحرقها من خلال النشاط البدني.
شكرا لزيارتكم المنتدى وتنمنا أن نكون عند حسن ظنكم