هل التمر يزيد الوزن , هل التمر يأثر علي الرجيم
السلام عليكم مرحبا بكم في منتديات صقور الابداع المنتدى مستعد للإجابة عن كل استفساراتكم
كما ان المنتدى فيه كل المواضيع التي تهم الزائر مثل المواضيع الثقافية و تعليمية والدينية
شاركوا المنتدى مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة
السؤال :هل التمر يزيد الوزن , هل التمر يأثر علي الرجيم
الإجابة هي :
التمر يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مقارنة بحجمه، ولذلك قد يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة ودون النظر إلى الحمية الغذائية الكلية. ومع ذلك، فإن التمر غني بالألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات ومجموعة من المواد المفيدة الأخرى التي يمكن أن تدعم الصحة العامة.
من الجدير بالذكر أنه، كغيره من الأطعمة، يجب أن يتم تناول التمور كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع. إذا كنت تحاول الحفاظ على وزنك أو تقليله، فقد يكون من الجيد الانتباه لكمية التمور التي تتناولها بسبب السعرات الحرارية العالية التي يحتوي عليها. كما ينصح بالتمر مع التركيز على ممارسة النشاط البدني بانتظام.
بشكل عام، تناول التمر بمعدلات معتدلة يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.
شكرا لزيارتكم للمنتدى و نتشرف بالإجابة عن كل اسئلتكم